Retrouvez un dos libre & une respiration profonde
Hatha Yoga postural et préventif selon l'approche certifiée du Dr Bernadette de Gasquet. Séances en effectif réduit (4 à 6 personnes) pour préserver vos articulations, apaiser le mental et renforcer en douceur.
Méthode De Gasquet
Effectifs Réduits
Hésingue Centre
Sophie Richaud-Cassayre
Enseignante Certifiée Institut De Gasquet Paris & Hatha YogaDes cours adaptés à chaque âge et condition physique
Des tout-petits aux adultes de tout âge, en effectifs très réduits pour garantir attention, sécurité et bienveillance.
Hatha Yoga & Yoga Sans Dégâts
Une pratique de Hatha Yoga authentique et respectueuse, axée sur l'auto-grandissement de la colonne vertébrale, la protection du périnée et le renforcement des muscles profonds. Loin de la performance, nous cultivons la présence, la souplesse articulaire et la libération des tensions du dos.
Yoga Enfants (6 à 14 ans)
Un rendez-vous hebdomadaire joyeux et structurant pour aider l'enfant à apprivoiser son corps, canaliser son énergie et cultiver sa confiance. Nous intégrons des mouvements de Brain Gym et de Brain Ball favorisant la coordination, l'attention scolaire et le retour au calme.
Ateliers Yoga Parent-Enfant
Une parenthèse enchantée de complicité entre un adulte (parent, grand-parent) et un ou deux enfants. Au fil d'histoires féeriques et de jeux posturaux à deux, on s'étire, on rigole, on s'écoute et on termine par un massage doux ou une relaxation guidée.
Séances Individuelles & Entreprises
Une séance entièrement dédiée à vos besoins spécifiques : reprise d'activité, rééducation posturale douce, accompagnement pré/postnatal, gestion ciblée du stress ou ateliers bien-être en entreprise / pause méridienne.